東うねりだけに下がったら一気だ~


【112 Grommet Simple Retro Fish 5'11"】一気にサイズダウ~ンっ、湘南!
朝目が開いてもうちょっと寝てたいな~、なんもない日だし~、って思いながら波情報をチェックしたら軒並み膝前後。
こりゃ潮上げたら波乗り出来ないぞ~って慌ててベッドから出て朝飯食って浜へ。


 上げてくる時間、柳島はもも~腰ながらどんどん割れ辛くなっていく。
「終わったね~、お疲れ~」って早朝より入っていたらしき人たちが次々と脱水、ありゃりゃ~(;ω;)


 ダンベル、プレート5kg×4が入荷したので、片手合計20kgに、んだから、部屋にて初筋トレ!
ダンベルチェストフライ12.5×12×3、ダンベルチェストプレス17.5×12×3、ダンベルプルオーバー15×12×3、すべてバランスボールに載ってだから体幹も意識しながら。
充分トレーニングになるわ!
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