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2022年11月の身体鍛えな編(身体の衰えに坑がいたい編)


【🏃Run1-61 6.50km 43:05 湘南海岸公園】【🏃Run2-62 5.54km 36:18 テクノロード】【🏃Run3-63 5.96km 37:36 湘南海岸公園】【🏃Run4-64 4.87km 29:01 馬入ふれあい公園】

 11月のRunは4回で、22.87km、2時間26分、6.22min/km、9.4km/h。
走るにはとても快適な季節になったのに、10月と同じで、週末は仕事だった日が多くて、プライベートでも忙しくて、走る時間がなかなか確保できなかった😢
「JAL Wellness & Travel」では、268,700歩で、獲得マイルは、242マイル🛬と低調な結果。
うちの奥さんは、33万歩歩いて獲得マイルは559マイルと、とにかくくじ運が強いので、毎月バカにされている…とほほ
一方、「ANA Pocket」では478マイルをGet🎁。
30日間で獲得できるポイントが10万という上限があって、それがなければもっと稼げるのに。
筋トレについては、そうとう身体がなまっているので、今度こそ、年が明けたらフィットネスクラブに再入会するぞ、と今のところ誓っている。


 波乗りは11日やったが、地元の海では6回だけで、あとの5回は遠征(白浜2回、辻堂3回)。
早く生コンの地形が良くなってほしいが、しかし少しサイズアップすると、アウトで割れる波は比較的良くてそれはそれで悪くはない。


【Golf⛳7 in58/out56 宮の森カントリー倶楽部】と、11月もゴルフに行かされてしまったが、ここんとこあんまり間隔開けずに行けているからか、スコアが少しましになっている気がする(あくまでも自分比やけど)。


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