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2022年5月の身体鍛えな編(身体の衰えに坑がいたい編)

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【🏃Run1-28 8.18km 55:08 関西医大病院】【🏃Run2-29 8.28km 52:38 香里園駅~枚方公園駅】【🏃Run3-30 7.05km 46:53 トラスコ湘南大橋】【🏃Run4-31 5.25km 32:25 千歳市青葉公園】【🏃Run4-31 5.25km 32:25 千歳市青葉公園】【🏃Run5-32 5.65km 382:04 とまりん~安謝橋】【🏃Run6-33 3.66km 22:55 恩納村】【🏃Run7-34 4.24km 25:22 砂辺】【🏃Run8-35 5.94km 36:31 平塚総合公園】


 Runは、8回で、48.28km、5時間10分、6.25min/km、9.3km/h。
北海道は千歳で熊やら鹿やら注意されてのRunはドキドキやったし、一方、沖縄でのRunは夏過ぎるし、日本を北から南まで堪能した😊
砂辺の海は綺麗やな~、しかしコザ高校女子は30度近い気温の中でこのかっこで走ってよく熱中症にならないものだ…💦
んで、「JAL Wellness & Travel」では、312,568歩で、獲得マイルは383マイル🛬


【Golf⛳1 72/64 隨縁カントリークラブ 恵庭コース
【Golf⛳2 70/59 一般社団法人 湯河原カンツリー倶楽部


 1年以上ぶりのゴルフは、今月2回、あいかわらずスコアはどうしようもないが、せめて月一くらいにコンスタントにやれたらもうちょっとなんとかなるのかなぁ…😢
それよりも、「よくもまぁそのクラブで…」ってな指摘が多いのもちょっと気になっているが、クラブを買い換えるなら新しいサーフボードを買いたいし。


【20 💪 ルネッサンスリゾートオキナワ1-1 BenchPress65kg CableCrossOver16kg RateralRaize9kg CableRearDertoidRaize9kg SitUp BackExt.】
【21 💪 ルネッサンスリゾートオキナワ2-2 BentOverRow DivergingRow BallTrunckTwist BallLegRaize】
【23 💪 ネストホテル松山3-3 PushUp WidePushUp Crunch】
 ルネッサンスリゾートオキナワのフィットネスルームの設備がなかなかよくて久しぶりに筋トレして、その時の筋肉痛が久しぶりの快感で、一度だけ出張先のホテルで腕立て伏せしたりして、筋トレマニア復活になるかと思っていたが…。
あかん、Covid-19からの習慣で筋トレよりも🍺ってな生活習慣が強すぎる…😱


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