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2021年8月の身体鍛えな編(身体の衰えに坑がいたい編)


【🏃Run1-50 4.01km 25:59 パーク⇔チサン】【🏃Run2-51 5.61km 36:17 馬入ふれあい公園】【🏃Run3-52 5.15km 32:12 湘南海岸公園】【🏃Run4-53 5.52km 34:29 湘南銀河大橋】【🏃Run5-54 5.15km 33:34 須賀漁港】【🏃Run6-55 5.51km 37:22 馬入ふれあい公園】【🏃Run7-56 6.08km 37:34 関西医大病院】


 今月のランニングは、7回、37.03km、3時間57分、6.24min/km、9.4km/h。
暑い、暑すぎて走れん…。
特にこの8月1日の、パーク⇔チサンでは、朝の9時頃のRunやってんけど、まじで命の危険を感じた。
このコース、真夏やと、👙お姉さんをはじめめっちゃ風景は良いってことは確信しながらも、それどころやないって💦💦
この真夏の、しかも真っ昼間に、走っている人をよく見かけるが、なんで死なんねやろって、真剣に不思議に思うねんけど。


 日が落ちかけた時、走るならこの時間帯しかないわな…❗


【BeachYoga🏖 1-60min】
基本的姿勢が長すぎて、しかもヨガマットやなくてウッドデッキにバスタオル置いた状態では、いろんな間接がこの重い体重を支えるのに悲鳴を上げ、違う意味であちらこちら痛くて、けっこうきつかった😅
こんな身体の俺やから、自分的には動きが多いヨガの方が好きかも。
と言いつつ、綺麗なお姉さん達を通り越して烏帽子岩が見えるOcean Viewなヨガは、癒やされるな~😍


【4 💪部屋1-38 SietedLateralRaise8.75kg RearDertoidRaise7.25kg DShoulderPress17.5kg Crunch TrunkTwist5kg】
【5 💪部屋2-39 DBenchPress22.5kg DFly17.5kg PushUp】
【17 💪部屋3-40 BentOverRaw40kg DSwing20kg Crunch Situp BallLegRaize】

 Covid-19で、フィットネスクラブに行かなくなって1年半、最初は張り切って部屋💪筋トレやっていたが、めっちゃ回数が減っているのに危機感。
ぶよぶよ🐷になったどうしよー😨


 今月の🏄は15日入ったので、今年の入水は107日。
一日だけ、🌊頭オーバーの日に入水したが、早々にコンタクトを流してしまって、いい波乗りにはならなかった。
ってか、最近、大きな波が怖くて怖くてしかたなくて、楽しむどころか、気持ちが逃げてしまっているから、それで、攻めれなくて逆に酷い目に遭っている気がする。
なんでやろ…。


 久しぶりに高知🏄に行けたのは嬉しかった…🌊にはさほど恵まれなかったが、高知に行けただけで嬉しいねん。
こんな時期やから、大きな声で報告出来ないが😅




 今夜は、会議後に時短・酒提供の自粛に協力していない居酒屋に強制連行されてしまった。
広めの個室にゆったりと距離を取って…などなど気を付けて飲食したが、この後ろめたさはなに…。

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