fc2ブログ

2019年12月の身体鍛えな編(身体の衰えに坑がいたい編)


【Run1-73 3.44km 21:33 淡路島洲本】【Run2-74 3.92km 24:42 台湾恒春古城一周】【Run3-75 5.00kg 33:58 皇居night☆run】【Run4-76 9.88km 1:01:32 皇居】【Run5-77 5.20km 30:17 姫路城】【Run6-78 4.37km 27:34 波上宮】【Run7-79 6.22km 41:22 関西医大病院】【Run8-80 5.04km 30:51 出口1周】

 ランステを使って皇居を走るという時間つぶしを覚えた~、めっちゃ東京チック(笑)
あれ?今月一度も平塚では走ってないやん。


【11 N1-69 SmithBenchPress60kg WideGripSmithBenchPress50kg SitUp AbCrunch54kg】【14 N2-70 LatPullDown66kg MidLow66kg BShoulderPress35kg SideRateral9kg AbCrunch54kg AeroBike30min】【21 N3-71 VerticalChestPressM61kg PeckDeckFly36kg VerticalShoulderPressM34kg SitUp AbCrunch61kg】
 あちらこちらを順番に痛みが動いてきて、順番に違和感が無くなってきてほっとしていたら、今度は右肩周りが痛んで、背中・胸のトレーニングが満足に出来ない状態。
腕は挙がるので五十肩では無いと思うねんけどな~、パドリングにも支障は無い、なんなんやろ~?
「胸・背中が痛い」って検索したら心筋梗塞とか出てきたからびびったが、それは突発的な刺すような痛みの場合なので、その心配は無い模様💦


 波乗りは11日、寒い寒い南台湾3日、暑い暑い沖縄2日を含む。
地元平塚が地形悪くて全然使えないから困る😱


 さてさて、今日は仕事始め。
執行委員会→私鉄総連2020新春旗開き→連合にて労政審職業安定分科会の厚労省による事前レク→出雲に行きます!
休みボケ、Gショックのままやし。
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

プロフィール

hisapsurfrider

Author:hisapsurfrider

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
QRコード
QR