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2019年6月の身体鍛えな編(身体の衰えに坑がいたい編)


【Run1-41 5.21km 32:30 枚方河川敷】【Run2-42 5.40km 32:03 寝屋川河川敷】【Run3-43 7.65km 47:50 鳥取市街】【Run4-44 6.35km 42:42 鳥取城址 天球丸(久松山城)】【Run5-45 6.89km 43:51 宇都宮】【Run6-46 4.27km 28:53 鬼怒川温泉】【Run7-47 5.59km 32:47 津堅島】【Run8-48 10.41km 1:02:42 平和公園~グラバー公園】【Run9-49 4.10km 24:40 須賀漁港】【BeachRun10-50 2.38km 18:12 ビーチパーク】【Run11-51 6.49km 42:00 ビーチパーク】

 今月はよく走ったな~、11回、64.74km!うち、旅先が6回!

【D1-35 ChestPressM75kg InclineDFly16kg CrossoverCabeleFly30kg Situp DragonFlag】
【D2-36 DPress18kg DFry16kg CableCrossOver30kg SitUp AbCrunchM35kg】
【D3-37 LatPullDown55kg NallowGripPullDown55kg BentOverRow35kg DragonFlag Crunch】
【D4-38 Crunch ChestPressM75kg LatPullDownBack50kg ShoulderPressB35kg CableRearDertoid30kg RateralRaize9kg AbCrunchM35kg】

 今月は出張も多かったし、月~水19時から会員なせいで待ち時間がめんどくさくなって帰ってしまったり、梅雨の雨で行くのをめげたりが合計4回あったせいで、トレーニング少なし、たったの4回(T-T)

 ちなみに波乗りは11日だった♪


 今日は、大阪で仕事やプライベートやらでうろうろと。
天満を歩いていたら、「おーっ!!]
立憲民主党の、参議院選挙、大阪選挙区の「かめいし倫子」さんの選挙事務所やんっ!
ちょうど時間あったから「こんにちは~、なんかお手伝いすることあります~?」って訪問してみた。


 法定ビラの証紙張りのボランティア、「1時間ほど暇なんで2000枚くらい貼りまっせ~!」って言ったけど、そのとき現在、500枚しか残ってなかったので、さくって貼らせていただきました😅
お~、高槻の大阪府議会議員 ののうえ愛さんに会えた!
辻元清美さんも街宣から帰ってきたや~ん😃
ちーっす🙋‍

 自分は大阪選挙区では「かめいし倫子」さん。
二枚目の投票用紙の比例代表では、自分たち、交通運輸労働者の仲間である「もりやたかし」さんを応援しています!

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