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久しぶりInBody測定、思っていたほどには衰えてなかった、そば屋で江戸っ子な飲み会を今さら報告


 今日は社会保険審査会が早く終わったけど、日暮れが早いので波乗りは間に合わないし、インビテーションチケットを使ってティップネス藤沢店にてトレーニングすることにする。
今、会員であるダンロップスポーツ平塚も悪くないが、こないだの梅田店はターミナル店だけにレベルが半端ないが、この郊外店である藤沢店でも、フィットネスクラブとしては「さすが」やねんな~。
そして、美人・綺麗・素敵・セクシー・可愛いってな女性メンバーが多いのは、平塚と藤沢の違い、レベル高すぎるっ(汗)
「In Body」、久しぶりに測定、ここ半年くらいあんまりトレーニング出来てなかったし、香港深圳仕事旅行もあって食いまくりしたしで、心配だったが…。
フィットネススコアは「87」、昔は96やったってな昔取った杵柄は置いといたとしても、ま、しかたない、筋肉量を落としたから。
メタボウォッチでは、ウエスト周囲経90.60cm(許容値85.0)、内脂肪レベル9.06(許容値10.00)、ウェストヒップ値0.89(許容値0.75~0.85)ってことで、お腹周り微妙にオーバー?
部位別脂肪厚、右上腕部0.37cm、左上腕部0.37cm、胸部0.62cm、腹部0.72cm、右大腿部0.40cm、左大腿部0.46cm。
体重81.4kg(言い訳、今日のウェアは重かった、まっぱで測ったらジャスト80.0kg)、筋肉量64.1kg、体脂肪量13.6kg、体脂肪率16.8%(だから体重が80kgなら17%、あかんやん!)。
筋肉全体に占める腕・脚部の筋バランスはどちらも標準、腕・脚部の左右筋バランスは均衡、基礎代謝量1834kcal/day(標準値1750)、基礎代謝率22.53kcal/kg/day(標準値21.50)。
22年間、スーツはAB7、ウェットスーツもいつもオーダーしているサーフショップには色指定だけでサイズは「前に想定して貰ったままで」(前の想定はおそらく15年くらい前かな)。
いつまでも楽しく波乗り出来る、体力と、しっかりした体幹と、適度な筋肉を維持しておきたいねんけどな。




 ところで、月曜に、くわちゃんと健さんと、新宿の「渡邊」ってそば屋さんで、「江戸っ子だってね」ってな飲み会した!
酒進む濃厚味付けなウズラ玉子、かしわと三つ葉ののわさび和え、薩摩揚げ、江戸っ子なだし巻き、これも江戸っ子な海老と生湯葉の天ぷらの盛り合わせ、かまぼことわさび漬け、桑ちゃんが作ってくれるそば湯割りな焼酎で食べる飲む話す!
話題は、第三者行為の労災認定手続き、「ぱたから」キーワードなボランティア活動、自分の12月のSRCBでの講演内容の相談、働き方改革、競馬・祭り・むふふ…などなど、で、大笑いの大議論で有意義やったし、ありがとうです!
もちろん、仕上げはちゃんとそばを食うっ!
江戸に出稼ぎ来て早5年、俺もめっちゃ江戸っ子やんな~(^O^)v


 産まれて二日目の孫~っ、目が開いてる~っ、八角親方そっくり~っ(o゜∀゜o)
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